夜トレです。
軽くランニングで２Ｋｍ。それからサッカーボールで約20分遊ぶ。
最近は夜も少し冷えてきますのである程度着こんでいます。
私の場合、ランニングは1周５５６ｍのラバーがひいてあるトレーニングコース（クッションがいいです）と土のグランド端の街灯下でボール遊びをやっています。さすがにボール遊びはいませんが5～6人の方はランニングやウォーキングされています。